L'Assertività: star bene con sè e con gli altri

L’assertività è un insieme di atteggiamenti e comportamenti che ci rendono capaci di affermare noi stessi, comunicando i nostri sentimenti, le nostre opinioni, i nostri valori in modo sereno, sicuro e costruttivo. È un atteggiamento in cui ci manifestiamo con responsabilità, senza essere passivi o aggressivi, nel rispetto di sé e degli altri. Sviluppare la propria assertività ci aiuta a comunicare adeguatamente opinioni personali, risolvere conflitti interpersonali, manifestare ciò che siamo in modo sano ed equilibrato.

​

L’assertività è lo stile interiore e relazionale delle persone che hanno una buona stima di sé. I comportamenti assertivi alimentano l’autostima e, al tempo stesso, scaturiscono da essa. Se è vero che è una buona autostima a consentirci di essere assertivi, è altrettanto vero che senza assertività la persona non agisce in modo efficace e può perdere fiducia in sé.

​

L’esperienza clinica suggerisce che le persone insicure possono trarre enormi benefici imparando…